跟着社会的发展，东谈主们生流水平的提升，健康问题越来越被环球嗜好，即使领有金山银山，齐不如身段健康如山。领有一个健康的体魄是东谈主东谈主向往的事情，是以，咱们要时间把养生和健康的民风融入到生存中，坚硬阻毫不好的生存花样，愿你的身段一天比一天健康幸福。好了，通盘来看下今天的资讯。

香菇烧鸡

食材：鸡肉切成块半边；香菇泡发后切成块；老姜；陈皮；八角；三奈；香叶；花椒；桂皮；草果；老抽；盐；糖

作念法：

1、锅中油烧热，下鸡块炒去过剩水分至鸡肉变色，将糖和盐除外的所有这个词香料放入。

2、等水分炒干鸡肉运行出油时，加入老抽上色，加水没过鸡肉，大火烧开后，中小火继续烧。

3、鸡肉快烧好或刚烧好之时，加香菇继续烧20-30分钟左右，放入糖和盐调好味即可。

酱香鱿鱼须

食材：鱿鱼须，甜面酱，料酒，葱姜末，孜然，味精，鸡精，盐糖一丝，食用油

作念法：

1、先滚水焯一下鱿鱼须，沥干，加葱姜、料酒、耗油、味精、糖（提味，可不加）、甜面酱（必需品）和孜然腌制2个小时。干热平底锅，放入腌制好的鱿鱼须（邋遢不要料汤），干煸翻炒几下。

2、再加油、料酒，多加点甜面酱，不休翻动。比及酱香滋味扑鼻、汁收干的时间就不错出锅了。

牛肉炒小藕

食材：里脊牛肉250g，小藕100g，红椒2个，青椒1个，泡椒5个，小粉1茶勺，盐适量，香油1茶勺，酱油2茶勺，油，大蒜

作念法：

1、将里脊牛肉切成薄片，装碗，加入2茶勺酱油，1茶勺香油，拌匀腌制15分钟。

2、小藕切小段，青红椒切小圈，大蒜拍碎。

3、食材齐准备好了，把锅烧热，倒入适量油，放入腌好的牛肉，中大火翻炒，炒至8训诫出锅装盘备用。