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全国武功

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硬气功 铁壁铜墙功·刀枪不入身

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以武学盛开世界·智者不庶民 武者无怯夫 

浑元指，看成武家秘传的功法，以其神圣高效、易于学习的特色而著称。通过表里兼修的熟识，不仅粗俗让习练者掌抓荣华的指功，用于防身制敌，还能拔擢内气，延年益寿，同期对增强体质、看护和调整疾病也有显赫恶果。练法如下：

一、内功基础修皆弃取一处沉着且空气极新的环境，站当场体魄挺直，两脚间距略宽于肩，呈微八字形。头部规则，颈部伸直，肩膀削弱下千里，膝盖挺直，脚趾狭窄用力抓地。双手当然下垂于体魄两侧，双眼微闭，仅留一线色泽。全身削弱，排斥杂念，心中默念“我要练功了”三遍，以达到心仁爱平、形骸粗俗而意念专注的情状。汇集精神，意守丹田，直至身心愈加宁静。随后，联想体魄周围充满了寰宇间的真气，细细体会“我跻身于真气中，真气环绕于我内”的境界，仿佛自己与真气胶漆相投。选拔当然呼吸，吸气时联想一股白色的气重新顶的百会穴逐渐吸入，直至胸部的膻中穴；呼气时，这股气柔软地千里入丹田。如斯反复熟识半小时或更万古刻，当感到丹田充满真气时，即可收功。收功过错：意守丹田褊狭，然后搓热双手，轻轻干洗脸部十余次，临了散布削弱即可。此功法通过意念指引寰宇之气投入丹田，与东说念主体内的元气相会通，久而久之，跟着呼吸的改造，变成一种混元真气。当习练者感到丹田处有一股热气团时，精神上会出现一种特别闲适愉悦的嗅觉，这是真气产生的浮浅本心，既不消恐忧也不宜过于欣喜，应顺其当然。跟着功力的加深，真气逐渐集聚成团，呼吸时丹田的热气团嗅觉越来越昭彰、越来越大。此时，意念应微微关心丹田，不消刻意截止呼吸，心念汇集于丹田中的热气团上，保持落寞世俗的心态，东说念主与气合一，连欣喜的念头也不要有，一心一意地意守丹田中的真气。意念上要作念到醉中逐月，既不健忘也不彊求，使真气越聚越多，气足则当然循经流动，相识小周天。重心及扎眼事项：1.呼吸要绵长、均匀、疏忽，但不可刻意追求，应稳当当然，久而久之，呼吸当然可达到“醉中逐月”的梦想情状。2.采气时的呼吸要与心念相辘集，不可诀别。全身要削弱，不可憋气，真气柔软地千里入丹田，历久熟识后真气当然产生。3.此功法是拔擢壮大体内真气的基础功法，超过谨防练功意念的正确欺诈。功诀为“落寞世俗”，即练功中要排斥一切杂念侵略，专心练功；出现气感时不要发怵，也不可过于欣喜；“醉中逐月”，即意念不可过重，不要执着，似守非守，如鸡抱卵；“勿忘勿助，顺其当然”，即真气弥漫循经而行时，意念要侍从真气走，若真气不及而住手，则意念也要住手，顺其当然则行。4.应知练功时不错意念指引内气沿大周天道路运行，但切忌在内气不实时强行宅心通小周天，以免出现偏差。通小周天必须当然相识，习练者需谨记于心。二、表里兼修法：力插千斤（三心合一）经由内功基础修皆后，习练者已具备内气基础，便可初始熟识此法。熟识过错：弃取一处沉着且空气极新的场所，按照前述条款站好，凝想调息，入静意守丹田几分钟后，将右手提至小腹前呈水平放手，掌心朝上。吸气时，右手提至胸前，同期意念指引内气升至膻中穴；呼气时，右手内旋成掌心向下，五指朝前当然分开，虎口撑圆，宅心凝合力量于右手并逐渐上前用力插去，联想此手内劲灌输，坚忍如钢铁，逐渐插入石山之中，势不可挡。同期意念指引内气经腋下沿手臂内侧向右手灌输。右手前插的同期，脚趾用力抓地，体魄微向左扭以助力发劲。手插到极限时，闭气，右手旋为手心朝上，逐渐抓抓成拳，再次发力摧劲，联想抓拳时手心里有一石蛋，用力抓拳将其抓碎。抓拳后逐渐吸气，右拳镇静收回，不行松劲，同期意念指引内气从右手劳宫穴沿手臂内侧收回到膻中穴。右拳拉至胸前一拳远时，松劲，拳变掌，掌心向下，逐渐下按至腹前，同期意念指引内气从膻中穴千里入气海。如斯反复操练，直至力竭为止。左手也按照相通过错熟识。三、外功法1.按墙功：距离一面墙壁约一米远馈遗，站姿如前所述。双目微闭，舌抵上腭，排斥杂念，全身削弱。凝想定气静守丹田2分钟（以后熟识每步外功或硬功前均要先作念此链接式）。左手不动，右手直臂以五指指尖赞助于墙上，屈右肘约成90度角，体魄随之倾向墙壁，头面部濒临墙。用暗劲使体魄压向墙壁，意念汇集于五指，束缚摧劲于右手以抵牾体魄压向墙壁的力量。力竭后换左手如法熟识。此式选拔当然呼吸，不条款意念指引内运说念行。日久熟识后手指当然内劲充实，指力大增。熟识后推拿一下手指部位，抖腕拒绝削弱。2.卧虎功：体魄俯卧如俯卧撑状，双手直臂以十指指尖撑地。选拔当然呼吸，意念削弱全身（除双手外），意气劲凝合于双手十指以抵牾体魄压力。力尽而止。若十指能赞助5分钟以上，可用十指作念改造动作。吸气时屈双肘使体魄下伏，头胸部濒临大地，同期意念指引内气到膻中穴；呼气时手指使劲直臂撑起体魄，同期意念指引内气从膻中穴经腋下沿手臂内侧灌输双手。如斯反复熟识，直至力尽为止。熟识此式时体魄要长久保持笔直情状，仅用手指赞助之力和手臂屈伸之力使体魄迤逦改造。熟识后推拿手指并拒绝削弱。四、硬功法：戳指功学习技击者可熟识此式以进一步锻真金不怕火双手及手指的硬度和力度，达得手指能钻透砖块的恶果。熟识过错：两脚稍并列宽馈遗于一盛满绿豆的桶前，选拔当然呼吸。右手逐渐随呼吸提劲至有狭窄触电感时，吸气并意念指引内气由丹田升至膻中穴；呼气时身子微向左扭成左弓步，右手朝绿豆插去，同期意念指引内气从膻中穴沿手臂内侧贯出手指。吸气时恢规复状并将内气收回膻中穴，右手不行松劲；呼气时气归丹田。如斯反复熟识，累则换左手熟识。此式条款长久意念汇集于手指并凝合力量，但不可使用拙力。仅不才插时手指病笃猛然聚劲变成爆发力插入绿豆中，联想下插之势势不可挡、能排开绿豆。

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