海带———碱性值约7-9 菠菜———碱性值约7.3 - 7.9 胡萝卜——碱性值约7.2 - 7.4 芹菜———碱性值约7.6 香菇———碱性值约7.5 葡萄———碱性值约7.5 - 8.5 柿子———碱性值约7.6 - 8.5 黄瓜———碱性值约7.2 - 7.8 大豆———碱性值约7 - 8 牛奶———碱性值约6.7 - 7.7        以上十种碱性食品多吃自制多。它们有助于保管体内的酸碱均衡。 让咱们把这些食品融入平常饮食，为健康助力，开启活力生存每一天。

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